Tajomstvo dlhovekosti je závislá na pohlavie, ku ktorému patríte, ako vedci zistili. Pre mužov na tak dlho, ako je to možné v predpokladanej dĺžke života vyžadujú pravidelnú spať a jesť pestrejšie, a ženy konzumujú čo najviac zeleniny a vitamínu B6.
životnosť
Výskumníci z Monash University, ktorý sa nachádza v Melbourne, Austrália, zistili, že spánok hrá oveľa dôležitejšiu úlohu v
Životnosť
mužov ako žien. Nežného pohlavia pravidelný a zdravý spánok poskytuje šancu žiť dlhšie, aj keď len v prítomný ich strava vitamín B6. To možno nájsť v takej potraviny ako mäso, banány, orechy, cesnakom a pistáciami. Okrem iného, tento vitamín umožňuje používať a ukladať viac energie odvodené od bielkovín a sacharidov.
životnosť
"
Zlý spánok
v noci hrá oveľa väčšiu úlohu v skorej mužskej úmrtnosti, ako u žien, - povedal autor štúdie profesor Mark Wahlquist. - Poruchy spánku sú spojené s rozvojom rizikových faktorov pre predčasnej úmrtnosti, obezita, diabetes, kardiovaskulárne ochorenia. U oboch pohlaví sprevádzaných zlým spánkom a zlá chuť k jedlu nedôležitý celkové zdravie všeobecne. "
Vedci zdôrazňujú, že
životnosť
muži a ženy má pozitívny vplyv pestrejšia stravu. Pre ženy je obzvlášť dôležité, pretože podľa štatistík, ktoré sa stretávajú s problémom
zlá spánku
dvakrát častejšie ako muži. Jej vedci zhromažďujú údaje na základe pozorovania 1865 mužov a ženy sú držané na Taiwane v rokoch 1999-2000. (Viac tu)
Priemysel Novinky
Späť na úvod
