Výraz človeka s veľkým srdcom v prípade mladých ľudí, ktoré sa majú prijať doslovne

Pred dospelé veľkosti "motor" u chlapcov v skutočnosti rastú rýchlejšie ako ostatní. Niekedy to prináša veľa problémov.

Náš expert - kardiológ, PhD Vasilij Petrov ,

Ach, to dospievania, keď včerajšie roztomilé deti v očiach zase do trápnej vytáhl mladý muž s akné náchylné kože a nepríjemný charakter! Ale tentoraz, naši synovia, nielen vzhľad a spôsob komunikácie. Oveľa vážnejšie zmeny prebiehajú so všetkými ich tela.

Postarajte sa o muža!

Cievy za rýchlym rastom srdce, takže chlapci bráni cirkuláciu hlavného tela. Preto príznaky ako slabosť, únava, dýchavičnosť a svetlo niektoré drobné ochorenia. Samozrejme, že tento proces je spojený so "rastúce bolesti" a preto prirodzené. Napriek tomu v tomto zložitom období, rodičia musia byť veľmi pozorní k ich splatnosťou chlapcov. Prečo hovoríme o chlapcov? Skutočnosť, že rýchly nárast u dievčat srdci začína a končí skôr ako chlapci.

Ľavá a pravá strana srdca u adolescentov vyvíjať nerovnomerne, čo znižuje možnosť prispôsobenia kardiovaskulárneho systému .  Preto, vyššia záťaž v tomto veku sú často prevádzané z obtiažnosti .  A vzhľadom k nesúladu medzi rýchlo rastúci objem srdca a pomerne úzkom lumen krvných tepien u mladých ľudí, často majú vysoký krvný tlak (hypertenzia tiež volal, Sport) .  K dispozícii je aj špeciálna zdravotník termín - mladistvý srdce, ktoré okrem už spomínaných príznakov sa tiež vyznačuje prítomnosťou šelesty na srdci, keď počúvate zistený .  Ďalším rysom kardiovaskulárneho systému počas dospievania je sklon k porúch srdcového rytmu - arytmia .  Najčastejšie sa tento rýchly tep srdca (tachykardia) alebo pomalé (bradykardia) .  Zvyčajne sa tieto príznaky sú výraznejšie u dospievajúcich, ktorí nie sú priatelia s šport, alebo naopak, daj mu príliš veľkú silu .

Hoci väčšina z týchto zmien sú fyziologický roztok a testované v priebehu rokov, by sa nemali prehliadať. Po prvé preto, že môžu a mali by sa opraviť. A za druhé, pretože je tu nebezpečenstvo prehliadať vážnejšie patológiu.

Čo ak je to vážne?

Nepríjemné pocity sa stretávajú mladí ľudia v tejto ťažkej dobe pre nich, môže byť výsledkom dočasného prerušenia. Avšak, existujú aj ďalšie príznaky, ktoré si vyžadujú pozornosť. Vážny dôvod pre zobrazenie detské kardiológ, sú:

● sťažnosti na časté bolesti hlavy. Môžu byť spojené s z rôznych dôvodov, vrátane predčasného hypertenzie alebo problémom s krvných ciev v mozgu;
● sťažnosti paroxyzmálna bolesťou v srdci, ktoré sa vyskytujú v priebehu cvičenia (aj malé). Takáto bolesť sa môže objaviť na hrudi (alebo dať preč do ľavej paže, krku, čeľuste, pod lopatkou). Môžu byť pocit, ako teenager pálenie, kompresia tlaku. To sa zvyčajne prejavuje ako angina pectoris - forma ischemickej choroby srdca, ktorá je teraz rýchlo dostáva mladší.

Ale aj keď sa tieto príznaky dieťa nemá, v tomto okamihu nebráni prevenciu srdcových ochorení. Medzi dôvody dospievajúcich problémy so srdcom, ktoré vyčnievajú:

● porušovanie dňa;
● nadmerné inteligentný zaťaženie;
● zlá výživa;
● chronických chorôb (nielen tonzilitídy, ktoré je známe, že sa často dáva srdcové komplikácie, a zápal prínosových dutín, a dokonca aj banálne kazu).
Rodičia v tomto období potrebné najmä:
● vytvoriť v dome normálne psychologické prostredie pre svoje dieťa raz som nebol nervózny.
● zabezpečiť, aby študent strednej školy sa snaží prepínať medzi duševnou a fyzickej záťaži a po domácej alebo doučovanie ani sadnúť k zníženiu počítačové hry alebo sledovanie televízie, a bude riadiť vo futbale, jazdiť na bicykli, alebo aspoň niekoľkokrát vytiahol na vodorovný pruh.
● uistite, že teenager nie je príliš neskoro na to ísť do postele, a inokedy, a dobré raňajky, obedy a večere (o diéte ďalej diskutovať ďalej).

A konečne, to nebolí znížiť svoje dieťa k zubárovi a Laura - skontrolovať, či všetko bezpečne na týchto frontoch.

Zaťaženie bez preťaženia

Mnohí rodičia, obavy o vnútornú reorganizácie, ktorá sa vyskytuje u svojich splatných deti, sa domnievajú, že by mali byť chránení z niektorého z týchto zaťažení. Ale ukazuje sa, a tak robia deťom medvediu službu. Fyziológovia už dávno dokázané, že jedným z rizikových faktorov pre zhoršenie srdca a ciev je nedostatok pohybu. Srdce - sval, a ak je, ako každý iný sval v našom tele, a nie načítať, že bude postupne atrofie.

S nedostatkom fyzickej aktivity medzi mladými ľuďmi znižuje rýchlosť prietoku krvi, respektíve - silu srdce je narušený. V dôsledku toho, tón srdcového svalu sa znižuje sa sila kontrakcie sa znižuje a telo zostarne predčasne. Na druhú stranu, ak ide o srdce a ciev sú škodlivé a nadmerné cvičenie, a to najmä v prípade, že telo teenager nebol pripravený na ne pravidelným cvičením. Nesystémové športová pneumatika srdcového svalu, porušuje metabolické procesy a znížiť tón srdca a ciev. A preto, že nie sú o nič menej nebezpečné, než telesnej aktivity.

A ešte jeden dôležitý detail. Vzhľadom k tomu, spotreba kyslíka v tomto veku je vyššia než v akejkoľvek inej, bude obzvlášť užitočné cvičenie na čerstvom vzduchu a športu, prispievajú k rozvoju hrudníka a posilniť dýchacích svalov (kúpanie, lodičky, lyžovanie). Mladí ľudia sú veľmi dôležité, aby tráviť viac času vonku. Lepšie spať pri otvorenom okne. Tiež je potrebné mať na pamäti, pravidelne vetranie miestnosti temperovať telo. Vezmite pre kúpele teenager by mala byť pri minimálnej teplote vzduchu 14-15 ° C. By malo začať s 3-5 minút, a potom sa každý deň po dobu 1 minúty, pridá sa postupne maximalizovať (15-20 minút). Majú mladý muž chôdza naboso doma každý deň: Prvý z nich - po dobu 1 minúty, a potom 10-15 minút.

Večera Plánované

Dospievajúci potrebujú viac živín a energie, než dospelých a deti (denne by dostávať 2900-3100 kcal). Avšak, ich strava by mala byť zdravá a vyvážená. Rodičia by mali postarať sa o to na stole boli vykonané často bohaté na vitamíny a minerály, ovocia a zeleniny. A mladí muži postrádajú energiu, ktorú potrebujú jedlo bohaté na bielkoviny (mäso, ryby, hydina, mlieko a mliečne výrobky). Teenager musí mať aspoň 4 krát denne v intervaloch nie viac ako 3-4 hodín. Hlad môže spôsobiť únavu, bolesti hlavy, dokonca mdloby. To znamená, že denný kalorický príjem je rozdelený nasledovne: raňajky - 25%; Obed - 35 do 40%; obed - 20 až 10%; večera - 20-25%.

Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod