Človek by si myslel, že leto - najlepší čas roka pre vaše nohy: oslobodení od tesných, vysoké topánky a hrubé pančuchy, oni môžu konečne skutočne oddýchnuť. V otvorenom žabky alebo dreváky pľúc, nič obmedzuje pohyb a nie je v rozpore s kožou dýchať

V skutočnosti, najteplejšie mesiace - utrpenie pre naše nohy. V tomto ročnom období sa zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl a zvyšuje šancu vyzdvihnúť plantárna bradavice. A tento rok v lete nebezpečenstve nekončí.

Prebudení, idete do kúpeľne, a potom - do kuchyne, potom spustiť do spálne sa obliekať. V dôsledku toho sa v priebehu zhromaždenia v práci, ktorú navinutie niekoľko kôl okolo bytu. Ďalej budete nájsť cestu z domu do kancelárie, a večer - opäť. Zdá sa, že jedného dňa prejsť vôbec nič. V skutočnosti, budete robiť 10.000 krokov denne. A celý život prekonal vzdialenosť 185 000 km. A zatiaľ čo celá záťaž padá na nohy, ktoré okrem toho, že chodil stále nesú váhu tela. Niet divu, že skôr alebo neskôr každý z nás má problémy s končatinami. A mnoho z nich sa vyskytujú v lete: pre túto ročnú dobu u všetkých ostatných rizikových faktorov pridal ďalší - vysoké teploty.

Letný čas

S príchodom leta, sme okamžite zmeniť niečí topánky v príslušných sezóne topánky - rovnako jednoduché a otvorené. A zároveň naivne veria, že naše nohy sú unavení z ťažkých zimných topánkach, musíme povedať, ďakujem. V skutočnosti, oni nie sú len náchylné k vám poďakoval, naopak, sen mučenie rýchlo skončila. A v prvom rade sa jedná o naše nohy.

Vzduch je plný bradavíc

Iste viete, že koža chodidiel, najmä nohy, veľmi suchý. V lete, to sa stáva ešte dehydrované, keď je vonku horúco, stratíte vlhkosť s zdvojeného silou. Tento proces sa končí rovnaká pre všetky ženy: ich nohy sa začínajú praskať. A ty by si nemal myslieť, že integrita kože v tejto oblasti nie je rozbité až do päty nie sú pokryté hlbokým "rázštepu". K tomu dochádza v najťažších prípadoch. A väčšina mladých dám, ktoré sú viac či menej postarať sa o seba, trhliny doslova mikroskopické. Avšak, ich nepatrný veľkosť je dosť dostali pod kožu baktérií, ktoré TEEM v horúcom letnom vzduchu.

A najvyššie koncentrácie z týchto škodlivých mikroorganizmov označených v tých preplnených miestach: vo verejnej doprave (metro, autobusy, električky, atď), obchody, nemocnice, divadlá, atď. Rozumiete tomu, že vždy, keď sa ocitnete v dave v žabky alebo sandále pereponochek dve by ste ohroziť vlastné nohy. Konštantná vystatuje príliš otvorené topánky môže mať za následok zlyhanie - huby, alebo dokonca o vírusové ochorenie nazývané "chodidlá bradavice". Jedná sa o útvar pripomínajúci kukuricu, - hard horny oblasť kože na nohách. Avšak, v rámci viditeľnej hornej vrstva má rozsiahly koreňový systém, ktorý vykopáva vlastníka a spôsobuje jej bolesť. A najhoršie zo všetkého, s bradavicou na ich vlastné časť nefunguje!

Pemza alebo žiletka môže byť odstránený len jeho vonkajšiu časť, a zdroj všetkých problémov, to znamená, že "korene" síl, znížiť chirurg pomocou lasera alebo rádiových vĺn nôž.

Ak hochite sa vyhnúť tejto situácii, aby bolo pravidlo nosiť otvorené topánky, rovnako ako je to možné v tejto krajine, na pláži, niekedy dať na spoločenských akciách alebo chodiť v ňom výhradne pre kanceláriu. S ohľadom na ceste z domu do práce, je potrebné prekonať v niečom viac uzavretý. Tiež sa snaží, aby chváliť v žabky počas nájazdov na obchody a nemocnice. Ak stále nemôžete opustiť obľúbený dlhodobé nosenie sandále alebo dreváky, určite dať do vrecka balení antibakteriálne vlhčené obrúsky. Zakaždým, prichádza do kancelárie, uistite sa, že utrite nohy a vnútorný povrch topánky. Týmto spôsobom môžete znížiť riziko možnej infekcie.

Tenké chodidlá vedie k kurie oká

Avšak, bradavice a huba nie sú obmedzené na letné metlou. Ďalším problémom v tomto ročnom období - kurie oká. A v ich vzhľadu, je tiež na vine pre topánky. Bez ohľadu na stupeň uzavretie väčšiny z jeho topánky, sandále a dreváky, sú určené pre teplejších mesiacoch, sú extrémne tenké podrážka. A nie je divu: v horúcom počasí, nosiť niečo ťažké, je veľmi nepohodlné.

Avšak, pre ľahkú nás, musíme zaplatiť zdravie. Faktom je, že keď sa na podpätku, celá váha tela sa prenesie na prednej časti nohy. V prípade, že podrážky topánok je veľmi tenká, zaťaženie významne vzrástol: tieto sandále neposkytujú dostatočnú nohy mäkkosť a odpruženie, keď nosí výhradne kvôli podkožného tuku. Ona, mimochodom, táto oblasť je veľmi malý, skôr alebo neskôr sa to stane sa tenšie, sploštené, a žena začne drviť kosti vlastnej koži. V dôsledku toho, že epidermis zahanbený, zhutnený, a v miestach, aj ten najväčší tlak v ňom vytvorené pevné tyče, ktoré pri chôdzi, ako by sa ihla, prepichne nohy. A bolesť, ktorá sprevádza tento proces sa nikam, ak chirurg zníži nepríjemné porasty.

Aby sa znížilo riziko kurie oká, kúpiť topánky s tenkou jediným špeciálnym protetika (od 300 do 700 rubľov). Tieto zariadenia budú pôsobiť ako tlmič nárazov, odstrániť tlak z nôh a tak nezhoršuje vzhľad vašich letných topánok.

Strike koleno!

Jeden z najväčších radostí v lete - schopnosť dať na sukne a ukázať svetu svoje nohy. Okrem iného, ​​zaobchádzať s nimi nedbalo, riskujete o zbavenie sami potešenie. Po letnej bolia nielen nohy, ale aj na naše holene. Niekedy rana je tak vážna, že dokonca majú stôp v horúcom počasí schovať pod tak nudil počas zimných nohavíc.

Veľký problém

Od kŕčové žily nikto nie je imúnny, ale mladá dáma, ktorý po celý rok nemajú dostať von z vysoký podpätok topánky - prvý v ohrození. Avšak, v lete ich šancí sa dostať škaredé zvyšuje ochorenia. Mechanizmus ochorenia je jednoduchý: všetko, čo je na zemi, má tendenciu sa pod vplyvom gravitácie, to platí aj pre krvi koluje v žilách. Pod svojou vlastnou váhou, a prenasledovaných srdca, ona sa vždy snaží usadiť u našich nohách. Ak sa chcete vrátiť na vrchol, budete potrebovať silný čerpadlo - to je úloha lýtkových svalov.

Konštantný vysoký podpätok topánky vedie k atrofii, a začnú horšie vyrovnať sa s ich povinnosťami: v oslabenom stave, v akom sa pomaly tlačil Crimson kvapalina hore, a ona začne pretiahnuť žily. Okrem toho, keď ste stál na vysokých podpätkoch, váš predkolenie je v stave pasívnej a znížiť tlak na tepny, sa nachádza hlboko pod sval. To už ani nemôže krvný pretiahol zúženú náhle tunela, a ona je nútená hľadať riešenie: sú žily, ktorá sa nachádza priamo pod kožu.

Ako sa zhlukli karmínová kvapaliny - kraul rozšírené žilky, a vo vážnych prípadoch, a kŕčové žily. A v zime, tento proces je oveľa pomalší, než v lete. Len v chlade nosíme vysoké topánky, pančuchy a legíny, ktoré mechanicky ťahať za jeden povraz naše holene a nedávajú podkožné cievy na rozšírenie. V dôsledku toho sa krv musí nejakým spôsobom tlačiť nahor hlboké žily. A v lete, keď sa naše nohy väčšinou holé, nie je to nič zastaviť naplniť pod kožu cievy.

Nosenie správnej obuvi - najlepšie prevenciu kŕčových žíl. Pamätajte si, že pobyt na príliš vysokých podpätkoch by nemala presiahnuť tri hodiny denne. Preto, obrie pin vyhradenej pre publikáciu a ísť do práce v topánkach s pätou 5 cm. Je povinné zabezpečiť ich nohy odpočinok večer ľahnúť na chvíľu zdvihol päty. Len to nepreháňajte to: v tejto polohe sa odporúča viac než hodinu denne, inak hrozí nebezpečenstvo preťaženia srdcového svalu.

Mimochodom, ak sa nudíte s píniovými nohami battened dole, rovnako ako 60 minút, prázdninové prestávke od seba. Pre školenia plavidlá sa kontrastný sprchu: sprej predkolenie striedavo v pohode, potom teplej vody (nie menej ako 7 zmeny). Potom trieť nohy s uterákom v smere prstov ku kolenám, takže môžete pomôcť vaše svaly, aby sa zasadila krv hore. A v lete, lekári odporúčajú kurz venotonika dámy pitie - lieky na prevenciu kŕčových žíl. A nezabudnite vziať vitamíny A a E, aby posilnili krvné cievy a C, aby sa v boji s voľnými radikálmi.

Kancelária má nohy

V žiare osoby, stráca veľké množstvo tekutiny, a preto viac pitie. U žien s normálnou tonus ciev žiadny problém nevzniká v tomto prípade - prebytočnú vlhkosť von s potom. Zvyšok, no, bohužiaľ, väčšina letných opuchy nôh. Prvý, kto trpí touto pohromou pre kancelárske pracovníkov. Na základe svojej profesie, sú nútení tráviť väčšinu dňa zasadnutia: v tejto polohe, spodná časť tela ohnuté na dvoch miestach - v bedrového a kolenného oblastiach. Z tohto dôvodu, upnutá krvné cievy v nohách a poruchou prietoku krvi: voda s krvou sa hromadí pod pás a spôsobuje napučanie. Avšak, dolná časť nohy a členku fúka nielen kancelárskych pracovníkov, ale väčšina žien pôrodu. V priebehu tehotenstva a pri pôrode sú panvové cievy upnúť, krv stagnuje v dolných končatinách, čo je dôvod, prečo žily rozšíria a opotrebovaniu, a v lete ľahko a rýchlo pretekajú prebytočnej tekutiny.

A najviac nepríjemné, že opuch nielen aby naše nohy škaredý, spôsobuje nepohodlie a ťažkosti, ale tiež zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl. Opuchnuté tkanivo z množstvom tekutého tlaku na hlbokých žilách, aby krv začne zaberať trpezlivá podkožný cievy.

Ak chcete nohy napučiavať tak málo, ako je to možné, viac sa pohybovať. Prestávky v práci a vziať krátke prechádzky po kancelárii. Náchylné k opuchu dievčatá by nemali znovu zložiť topánky: topánky vyliezť späť do nemožného. Preto, ak zmeníte niečí topánky v práci, uistite sa, že vaše zmenka nebola širšie sandále určené pre ulicu. Nedovolí nohy rozmazané. A nezabudnite, o zvyšok hore nohami a streky.

Hviezdy nôh

Marina Klebnikov
V lete som nenosím vysoké podpätky pokiaľ to nie je nevyhnutné. To je nielen nepohodlné, ale aj veľmi škodlivé! Napriek tomu, že som krátky, väčšinu času trávim v ploché topánky. Všetky moje sandále a baletné byty - priedušná, kože a veľmi pohodlné. Holky, nebojte sa miniaturizácia. Aby potešil ľudí, nie nutne mučiť sami seba každý deň lezenie desyatisantimetrovyh pätu.

Sasha Saveliev
V lete by sa malo zaobchádzať s zdvojeného dôrazom na zdravie svojich nôh. Vysoká vlhkosť a teplo robiť svoju prácu vo vzduchu začína s dvojnásobnou silou odchovávať všetky druhy baktérií. A hlavne mnoho z nich v miestach, kde ľudia milujú ukrátit dni sú horúce - okolo bazénov a jazierok. Napríklad som nikdy chodiť bosý, a akýkoľvek, aj ten najmenší vzdialenosti od lehátku do vody prekonať papuče.

Anastasia Stotskaya
Myslím, že pre prevenciu všetkých druhov problémov, ktoré môžu nastať v lete, by bolo na mieste aspoň občas dopriať svoju masáž nôh. Po prvé, tento postup zvyšuje prekrvenie. Po druhé, posilňuje krvné cievy. Po tretie, uľahčuje odtok kvapaliny a tým znižuje opuch. Ukazuje sa, že masáž sa potýka s takmer všetkými problémami, ktoré ohrozujú naše nohy v horúcom počasí.

Odborný posudok

Ilya Zhivulin

Ortopéd, traumatologist

Majte na pamäti, v lete zvyšuje riziko ublížiť nohy .  Obuv, v ktorom je vysoký podpätok spolu s minimálnymi popruhov a praciek, veľmi nebezpečné .  Po prvé, tenká dýka nepríjemné ľahko spadnúť, napríklad, silnému nárazu, alebo dokonca zlomenia .  Teplo je, mimochodom, to sa stáva veľmi často - pretože nohy potu a začať vykĺznuť z topánky .  Po druhé, akonáhle sa dostanete až k pätnej kosti, ktoré tvoria zväzok, pričom neprirodzenou polohu .  Každý malý kamenný spadalo pod chodidlami vašich topánok, nešťastné prudký pohyb, a budete mať každý šancu získať strečing, a dokonca s trhaním väzy .  A často v letných mesiacoch, ako v iných ročných obdobiach, sú kukurica .  To je spôsobené tým, že topánka je určený pre horúceho počasia, tým menej je priľahlé k nohe .  Voľne stojace noha jej dáva väčšiu možnosť pohybovať vo vnútri topánky, čo spôsobuje trenie sa vyskytuje takmer vo všetkých oblastiach styku s topánky .  V lete, snažte sa ísť von v nových sandáloch, nie pre-rozptýlenie .  V prípade, že kukurica je stále tu, v žiadnom prípade nie prebodne ju .  Akonáhle roztrhnutiu "bublina", sa mikroorganizmy bez váhania "únik" do neho .  A to, mimochodom, so sebou nesie najviac nepríjemné dôsledky: kukurica bude nielen trvať dlhšie liečiť, ale môže hnisať .  Nie je nutné pošpiniť "bublina" žiadne účinné krémy .  Oni hydratujú kukurica, a vaším cieľom - čo najrýchlejšie ju vysušiť .  S týmto úloha dokonale vyrovnať jódu, alkohol alebo nasýteného roztoku manganistanu draselného .  Mimochodom, tieto rovnaké lieky, mali by ste byť liečení s "bublinkami", keď sa náhle praskla sám .

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod