Je dobre známe, že ženy a muži jedia inak. Dámy jesť, kusochnichayut, lak. Muž je priskrutkovaný, sekané, upisyvayut obe líca ...

Avšak, počas rodinnej večere manželka vyplniť ich taniere z niektorých hrnce a panvice. Takže jeden druhého čoraz nižšie, a preto trpí? Ako túto situáciu zmeniť?

Sme tak odlišné!

Jeden môj priateľ manželský pár - klasickým príkladom príťažlivosti dvoch protikladov: je - škovránok, on - sova, ona - usporiadateľ "a zažmurkala," rád snívať v pokoji a pohode. Líšia sa v potravinách, ktorú miluje mäso a pikantné, ale pre ňu nie je nič chutné kaše, zeleninový šalát a lupienky. Ale počas ich večeru (a nezáleží na tom, kto ju pripravil) kraľuje dokonalú harmóniu. Jej manžel chváli pečené jahňacie, a jeho manželka, medzitým jej vegetariánskej rizoto, ale nie zraniť niekoho blízkeho, berie malý kúsok mäsa, nesmieme zabudnúť ani dať do spravodlivé výške jeho tanier zeleninový šalát.

Prečo je to tak často manželia nesúhlasia "potravín chuť"? Jednoducho preto, že my, muži a ženy sú veľmi odlišné. A tieto rozdiely sú dané, v prvom rade, anatómie a fyziológie. Muži sú viac svalnaté a kostnatá: jeho svaly predstavujú 42% celkovej hmotnosti tela, kosti sú väčšie, silnejšie. A nie je divu, pretože - ". Kŕmenie nohy" "lovec", "kariérista" kto Avšak, moderný človek už dlho mamutie lovy, ale stále najväčší biceps, triceps, on je ďaleko pred ženy. A svaly treba doplniť svoje veľké množstvo proteínu, (pretože bunky stále rozdelí). Táto látka osoba dostane prevažne z mäsa. To je dôvod, prečo silnejšie pohlavie bez večere steaku alebo steaku - nie večeru, a strata času.

U žien, svaly a voda menej ako muži, ale viac ako tukového tkaniva (25-36% telesnej hmotnosti), a tukové ako "rezerva" estrogénu - hlavná ženské pohlavné hormóny. Mimochodom, chudé modely zobrazujúci úplný nedostatok telesného tuku, často trpia dysmenorea - menštruačné poruchy, vrátane žiadny mesačný. Ale tuk, rovnako ako všetko ostatné v tele ženy by mali byť s mierou, a ako nedostatok a prebytok môže "zlyhať" choroby a predčasné starnutie.

Ale to je len predohra k nášmu rozhovoru, bude príbeh príde.

Osobný názor

Jan Eirik Johnsen

Riaditeľ nórskeho výboru pre vývoz rýb

- Moja žena a ja to isté stravy. Obľúbené jedlá - ryby, čo nie je prekvapujúce, vzhľadom k tomu, že sme z Nórska. Máme radi jedlo z lososa, halibut, treska, treska tmavá. Deti milujú palacinky s rybami. V piatok sme sa tradične pripravujú mexické jedlo - tortilly. Všetky prísady nakupujeme v supermarkete.

To - krídla ktorí - nohy

To je rozprávka. Delisle muž hus pre celú rodinu: dcéry dal krídla stále ho z domu svojho otca odletieť, synovia - nohy, takže otcovský skladba šla k svojmu otcovi - hlavu, on je šéf, dobre, matka - jej krk k hlave sliny, kde chcel ,

Ale vážne, oddať ich vkusu a stravovacie návyky - je natoľko jednoduchý, je oveľa zložitejšie - na kŕmenie a zdravé súčasne. V tabuľkách nájdete výrobky nielen pomáha, aby zaplnil žalúdok, ale tiež, aby sa zabránilo najčastejšie zdravotné problémy. To vám pomôže nájsť tie správne ingrediencie pre rodinnú večeru, s prihliadnutím na niektoré z problémov, mužské a ženské zdravie.

Teraz, vyzbrojení znalostí, budeme sa snažiť nájsť vo vyššie uvedenom zozname "prechodom", to znamená, že produkty, ktoré budú užitočné ako silné a slabšie pohlavie.

1. Zelenina, ovocie, orechy, obilniny, rastlinné oleje nerafinované ...

To je všetko, čo obsahuje antioxidanty - vitamíny C, E a A (alebo beta-karotén, jeho predchodca).

2. Morské ryby s vysokým obsahom fosforu a omega-3 mastných kyselín.

3. Strukoviny - zdrojom bielkovín, B6, nikotínové a kyseliny listovej, zinku, síry a fosforu.

4. Red chudé mäso raz alebo dvakrát týždenne - pečeň, srdce, obličiek (namiesto klobásy, párky, šunka).

Celková pre mužov aj ženy, obmedzenia (ale nie výnimkou!) Pokiaľ ide o použitie živočíšnych tukov, najmä pražené.

Najjednoduchší spôsob, ako akumuláciu potrebného pre ženského tela telesného tuku je pomocou sacharidov. A tak mnoho žien suché múky a sladké, a viac ako raz denne, a to nielen ako dezert. To je dôvod, prečo medzi nežného pohlavia toľko chuť na sladké a "bulkoezhek."

Avšak, dámy radšej sacharidov z pohánky, ovsené vločky a Pshenko. A ako dezert sviatok nie čokoládové tyčinky a hrozienkami, marhúľ a figy. Tiež ste často variť pokrmy kapustu a nezabudnite o mliečne výrobky.

A páni budú užitočné pre pravidelne dopriať morské plody.

Problémy a riešenia gastronomický

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod