Ak ste si často sťažujú, že zlé spánok a mal tvrdý čas prebudení v dopoludňajších hodinách - pozor! Skôr, v priebehu rokov, budete čeliť chronickej bolesti a bolesti po celom tele. To je záver, vedci z Nemecka.

zlý sen

Ako zhrnutie štúdie vykonané výskumníkmi z Kielu univerzite a zverejnenej v časopise "Arthritis & Reumatológia», zlá kvalita spánku, môže byť významným faktorom pri vzniku trvalých bolesti a bolesti po celom tele v pokročilejšom veku. Podľa odborníkov viesť po 50 rokoch s denné bolesťou vyskytli všeobecne, 15% žien a 10% mužov, a u ľudí nad 65 rokov, toto číslo sa dramaticky zvyšuje a má až o 80%.

Najmä riskovať ich blaho sú ľudia, ktorí sa prebudil ráno, necíti spánok: túto kategóriu osôb sa riziko bolesti, je vyššia než ostatné, odborníkov stresu. Okrem toho tendencia zhoršuje bolestivých okolností, ako sú úzkosť prírody a nízke sociálne životnou úrovňou, sprevádzaný príslušnú fyzickú a psychickú výkonnosť.

Podľa vedcov, príznaky, ktoré sú prítomné v takých bolestí, sú veľmi podobné tým, ktoré sa vyskytujú u zdravých ľudí, v prípade, že prebudiť v noci, počas hlbokého spánku fázy. V takejto situácii je človek v začarovanom kruhu stresu, zlé spanie, a bolesti.

V tomto ohľade, odborníci odporúčajú, aby spoliehať na svoje biorytmy a vypočíta najlepší čas ísť spať a prebudiť zo spánku. Koniec koncov, otázka zdravej pohody sa neznížil k množstvo času stráveného v spánku, a do akej fáze spánku je nútený prebudiť ľudí, odborníci vysvetľujú. (Viac tu)

Priemysel Novinky

Späť na úvod