Niekedy sa zdá, že čím viac cítime bolesť, na nejakom mieste, byť nič nemôže. Do tej doby sa môžete naučiť ovládať bolesť bez toho, aby sa uchyľovať k tabletiek ...

Nič k tomu, ženy od prírody musieť znášať väčšiu bolesť. Ale to je možné sa učiť strieľať, napríklad, to je veľmi nepríjemné podmienky, že sa slabšie pohlavie skúsenosti počas PMS? Je možné, aby sa stal Silná bolesť ? Lekári hovoria: "Áno! "

Pozrime sa na prírodné spôsoby, ako sa zbaviť bolestivé nepohodlie ...

Jóga

Jóga   považovaný za jeden z najúčinnejších spôsobov, ako spravovať bolesť. Spojené kráľovstvo Národný inštitút pre zdravie sledoval ľuďom trpiacim bolesťou v bedrovej oblasti. Vzhľadom na liečbu týchto pacientov bola odporučená jogy a obvyklé liek. Výsledkom je, že tí, ktorí pravidelne po dobu dlhšiu ako tri roky v jogy vykázala významné zníženie bolesti, zlepšenie telesné funkcie a zlepšenie nálady, na rozdiel od druhej kontrolnej skupine, ktorá dostala štandardné lekárske ošetrenie.

"Joga posilňuje svaly a stimuluje duševnú relaxáciu, ktorý má podstatný vplyv na uvoľnenie tkanív, - hovorí Rowan robí, učiteľ jogy z Londýna. - Obaja sú užitočné pre zotavuje zo zranenia a úľavu od bolesti ".

Hypnózy

Početné pozorovania ukazujú, že hypnoterapie môže úľave od bolesti a zníženie potreby tabliet. "Hypnoterapie je schopný stimulovať gipnoanalgeziyu (schopnosť organizmu na" anelgezirovat "bolesť), takže bolesť zmizne, - hovorí Joanna Fose hypnotherapist. - V uvoľnenom stave podvedomí osoby náchylnejšie k návrhu. V takýchto prípadoch použitie Hypnózy Obkladacie receptory bolesti v mozgu, môže byť veľmi efektívne. "

Je potrebné dodať, že v hypnotickom stave je zmena v činnosti akéhokoľvek zmyslový orgán, výrazne znižuje citlivosť nielen bolesť, ale aj na dotyk, teplotné podnety až do úplného zničenia mŕtvych alebo niektorých reflexy (človek nemôže blikať, nie prehĺtať). Čo je zaujímavé: behom bolesť Hypnóza je vnímaná (to je zaznamenané EMG), ale jeho ľudia nebudú "prechádza" - informácie o vplyve bolesti dostane sa do mozgu, ale jeho emocionálne zložka zmizne.

Vizualizácia
Krásne vodopády, tečúca a tečúcou von z tela, alebo relaxačné lúče svetla - to sú najčastejšie techniky používané v zobrazovacích metód riadenia bolesti. Výskumníci Massachusetts General Hospital zistili, že keď ženy používajú podobné cvičenie na predstavivosti každého dňa po dobu troch mesiacov, je úroveň ich silné menštruačné stave sa znížili o 50 percent.

Odpočinok
Švédski vedci vykonal experiment: pacienti trpiaci chronickou bolesťou, bol predpísaný kurz cvičenie pre hlbokej relaxácie. V dôsledku toho, lieky proti bolestiam, pacienti začali požadovať oveľa menej. Podľa vedcov môže hlbokej relaxácie zmierniť nielen svalovej a nervovej bolesti a posilňuje imunitný systém a krvný obeh, čo pomáha rýchlejšie hojenie tela.

Psychológie

Späť na úvod