Podľa amerického kardiológa Clyde Yancy, skoro každý je schopný splniť svojmu storočnému výročia (90%). Hoci storočných hviezdy ťažko oboznámený s jeho teórií, príkladom, potvrdzujú, že to je!

Yancey je presvedčený, že ľudská dlhovekosť je k dispozícii v prípade, že bude dodržiavať päť pravidiel (viesť zdravý životný štýl s pravidelným cvičením, monitorovať hladinu cholesterolu v krvi, k jedlu, k regulácii tlaku a nemá váhu navyše). Avšak, tvrdenie sa stretol s kardiológom lekármi bez veľkého nadšenia. Lekári sa zhodujú, že vyššie uvedené pravidlá majú významný vplyv na ľudské telo, ale tvrdila, že rozhodujúcu úlohu v živote každého z nás hrá stále osadený narodením genetiky.

Ak áno, potom je filmár Nikita Michalkov má všetky šance na oslávi svoje 100. výročie. Jeho otec, spisovateľ Sergej Michalkov Strávil 96 rokov (1913 až 2009), bojoval vo Veľkej vlasteneckej vojny, napísal, konal, a zároveň, v súlade s príbuzným, takmer nikdy choré. V sovietskych časoch, pravá diéta nie je nasledoval. V rokoch hladomoru ľudia jedli niečo, čo ste si mohli kúpiť v obchodoch, a potom, čo sa objaví na pultoch výrobky z ocele neboli príliš vyberavý (strava v týchto dňoch nie je tak populárne, ako to je teraz). Podľa druhého syna spisovateľa, filmový režisér Andrei Konchalovsky (ktorého vek, mimochodom, prešiel na 70-ročný značka), "zomrel starobou, jednoducho zaspal." Podľa Mikhalkov manželka Julia Subbotina, v čase smrti svojho slávneho manžela bola plne pri vedomí. Jeho posledné slová boli: "No, ja mám dosť. Zbohom. "

Legendárny choreograf Igor Mojsejev   pozorne sledovať vaše strava - to povinný choreografickú vzdelanie a prácu baletku v divadle Boľšoj, ktorá začala raketový vzostup brilantné kariéry Mojžiša. Povolaním bol pôvodne predpokladalo úplnú absenciu zlých návykov, pravidelnú fyzickú aktivitu a správnej výživy. Možno to je dôvod, prečo Igor žil, aby bol 101 rokov (1906- 2007).

Skutočnosť, že gény dlhovekosti nedávajú prerušiť ľudského života, bez ohľadu na to, čo potvrdzuje, úžasný vo svojej dramatické osudy hercov George Zhzhenov , Rodák z Petrohradu (vtedy ešte nazývanej Petrohrad), práve začala svoju kariéru 23 rokov Zhzhenov bol zatknutý a poslaný do pracovných táborov, vydal niekoľko rokov, a potom znovu zatknutý. Home v Leningrade, on bol schopný sa vrátiť len 12 rokov po prvom zatknutí, a znovu vstúpil do hereckej profesie ako nováčik, hoci on bol potom 40-rok-starý muž, ktorý prežil hrôzy z táborového života na severe.

Georgiy Georgiy Zhzhonov zomrel v 2005th v živote 91 rokov. Ľudia, ktorí poznali herca poznamenať, že Zhzhenov mal veľmi silné a pevné charakter. Možno, že toto vnútorné jadro je tiež v nemalej miere prispel k tomu, že on žil dlhý život, cez všetky útrapy a zmätku.

Takže pamätajte George Zhzhenov divákov

Pýchou Sovietskeho zväzu a potom Ruskej federácie, nenapodobiteľný tanečník Maja Plisecká stále slúži ako príklad železnej vôle. Jej postava, aj 86 rokov môžu len závidieť. Baletka vždy obmedzujú pri moci. Keď bol požiadaný, čo si môže poradiť dievčatá, ktoré snívajú schudnúť, všetky jej odporúčania fit žena tromi slovami, "je nutné jesť menej."
  Diéta Maja Plisecká vydrží, možno, len najodvážnejší pani. Počas života musíte mať len na raňajky kaše pripravenej z ovsa, jačmeňa alebo šošovka na obed - šalát a zeleninová polievka na večeru - ryža so zeleninou a len občas - rýb. V období medzi jedlami si môžete dopriať chutné ovocie a zeleniny, ktoré neobsahujú veľké množstvo škrobu. Zároveň sa o paradajky, mäso, mlieko, vajcia a zemiaky môžu byť zabudnutý navždy.

Psychológie

Späť na úvod