10. októbra je Svetový deň duševného zdravia, problémy, ktoré majú v poslednej dobe odborníci hovoria čoraz častejšie. Naša dnešná diskusia sa zameria na tak dôležitý ukazovateľ duševného zdravia, ako vnímanie reality, tvoril vzťah v mnohých rovinách naraz - k životu, k iným, pre seba.

Slovo "pozitívny" - jeden z najviac bežne používané v posledných rokoch. Predpokladá sa, že táto kvalita musí byť prítomný osobne, ak chce uspieť. Ale je to naozaj tak, že je to naozaj užitočné - byť optimistom v živote, s úsmevom cez všetky ťažkosti a problémy?

Nedávno časopis Nature Neuroscience povedal o štúdie, ktorú neuroscientists z University College London. Profesionáli majú záujem v tom, ako mozog reaguje na rôzne informácie z vonkajšieho sveta - ako primerane vyhodnotiť, a hovorí, že človek, ako sa správať. Experimentálne výsledky sú úplne neočakávané. Oni ukázali, že ľudia, ktorí boli zvláštne optimizmus Brain práce akoby v stave neurologických porúch. Inými slovami, Optimisti   nie je vnímaný obtiažnosť situácia správne, nerozumel vážnosť situácie v prípadoch, keď by sa mal naozaj byť znepokojení. Podľa odborníkov, optimisti mozgu "filter" informácií a vytvára negatívny pohľad na svet vlastníka informácií, požadované pre to - vďaka selektívnosti mozgu je taká osoba sa pozerá na svet cez ružové okuliare.

"Naše výsledky ukazujú, že ľudský sklon k optimizmu poháňaný neschopnosťou mozgu kódovať opraviť chyby v odhadoch, ktoré vyžadujú" pesimistické "preskúmanie minulosť" - hovorí článok.

Žiť lepšie a viac zábavy

Moderná spoločnosť je implantovaný kult tzv pozitívne myslenie. Popierať tento fakt, a to aj ako niečo, čo hlúpe - stačí sa pozrieť na to, čo ľudstvo výrobky Hollywood, televízia, populárnej hudby. Leitmotívom väčšiny moderných smerov - dúfať v najlepšie, a nie dať do malomyseľnosti. A podľa mnohých psychológov, taký sentiment posilnený v pozitívnych výsledkov na skutočnosti, že osoba vytvorila jednostranný pohľad na svet a seba, čo sťažuje jej posúdenie v plnom rozsahu skutočný obraz toho, čo sa deje.

Špecialista na sociálne psychológiu zo Spojených štátov Julia Nórom opísal experiment. Dobrovoľníci boli rozdelení do troch skupín, a každý účastník musel urobiť rovnakú vec - hádzanie šípok na terč. Táto prvá skupina ponúkla predstaviť najrôznejšie ťažkosti a prekážky v hľadaní a nájsť spôsob, ako ich prekonať. V druhej, dobrovoľníci museli myslieť, že všetko pôjde hladko, a oni budú robiť svoju prácu lepšie než ktokoľvek iný. Tretí tím dostal pokyn nemyslieť na šípky - len psychicky plávať a opaľovať na pláži.

Takže, skvele zvládol s úlohou presne v tých účastníkov, ktorí predstavovali ťažkosti. Výrazne horšie splnil jej dobrovoľníci prezentujú neporaziteľný šampiónov a veľmi zlé výsledky uvedené tými, kto si sám seba odpočinok na pláži.

Podľa Julia Nórom, víťazi v tomto experimente použil taktiku takzvané ochranný pesimizmus Keď človek má tendenciu mentálne hrať nadchádzajúce situácii, vzhľadom k malej prekážky, ktoré sa môžu vyskytnúť. Ochranné pesimizmus Píše Nórom v jeho výkon nie je horší než optimizmu, v ktorom sa človek myslí len o dobrý a vyhnúť sa zlé myšlienky. Navyše, v niektorých ohľadoch pesimistická nálada je ešte lepšie - keď človek myslí o hluku, dostane plné pokrytie túto tému, vidieť všetky jej strany a tlačiť predstavivosť nájsť správne riešenie, správnu stratégiu správania.

Pesimisti žiť dlho

Predstava, že pesimistický pohľad na veci, musí negatívne ovplyvňovať zdravie, a že úsmev je oveľa užitočnejšie než zamračene - veľmi časté. Avšak, mnoho štúdie ukazujú, že bolestné spomienky nielen negatívne odrážať na zdravotných ukazovateľov, ale naopak - či sa budete cítiť lepšie, za predpokladu, že bolo povedané, alebo popísať na papieri. Psychológovia sa domnievajú, že uvoľnenie bolestivých spomienok návratom k nim, myslenie a písanie - to je skutočná terapia, čo silný revitalizačné efekt. Odborníci však varujú, že sa jedná o serióznu práce pre dušu a myseľ človeka, a nie všetky sa ukázalo, nie každý môže urobiť.

Ďalším javom je, že pesimisti sú často storočných. Ľudia sú nervózni, zaťažený radom problémov a strastí, kedy naklonenej sťažovať osud neustále sa sťažujú na bolesti vo všetkých častiach tela, lekári častejšie ako ich vrstovníci pružných, vysvetliť terapeutov. Dokonca aj hlboké pesimizmus   - Nie je behaviorálna, nie defenzívne, nie konštruktívne, a to hlboké a komplexné pesimizmus   nie je na škodu, hovoria.

Takže, nemusíte byť optimistom?

To je mylný záver. Psychológovia varujú len bezduché optimizmu, čo často vedie k neočakávanému pádu nádejou a horkých sklamanie v živote, oddáva rozvoj sebectvo a nebezpečného nedbalosť. Len to nie zahnať všetky obavy a úzkosti, pretože sú často varovanie od nesprávnou voľbou. Svet je dvojaký: existuje dobro a zlo, plus a mínus. Rovnaký dualita je prítomná prakticky v každej ľudskej bytosti, a preto je nutné, aby bolo možné oceniť niektoré z ich stavu mysle a získať maximálny úžitok z nej.

Psychológie

Späť na úvod