Po dlhých Májové prázdniny celkom opäť ťažké "vstúpiť do starých koľají." Návrat pracovnej postoj pomôže niekoľko trikov, ktoré som zdieľal psychoterapeut, Ph.D. Rita Gamayev v rozhovore s RIA Novosti "".

Nakonfigurovaný pre prácu

Prvý Gamayev radí, ponoriť sa do prípadu "hlava". Ak chcete začať, čo potrebujete pracovať postupne v priebehu času, zvyšovania zaťaženia, aj keď tam sú ľudia, ktorí naopak, je ľahšie sa vrátiť k svojim povinnostiam nie "predohru".

Znalec odporučil, aby sa na prvý pohľad pre tie prípady, ktoré je duša.

  V prípade, že duša musí pokračovať oslavu, terapeut navrhne prestávku na čaj. "Zoznámte sa s kolegami a hovoriť o tom, kto ako strávil víkend. Päť minút dovolenka help naladiť sa do zamestnania "- Hovorí expert.
Ďalšou dôležitou zložkou vytvoriť správnu náladu - príjemnú atmosféru. "Skúste sa usmievať častejšie, rozoberať svoj pracovný stôl, kúpiť kvety a dať ich do vázy na viditeľnom mieste," - odporúča Gamayev.

Ak to nebude fungovať, mali by ste si uvedomiť o stimuloch: niekoľko dní pred platu a dovolenku, premýšľať o kariérny vyhliadky, a tak ďalej.

Tí, ktorí nemajú o týchto argumentoch, terapeut radí zmeniť svoj život: "Rozhodnite sa, čo chcete robiť, a po svoj životopis na špecializovaných stránkach. Možno viac ako iné oblasti činnosti bude dávate prednosť, a na novom mieste, bude prekvitať. "

Skutočnosť, že téma:
Podľa VTsIOM, zverejnila 13. mája tohto roku, 49% Rusov chcel zmeniť zamestnanie. Väčšina našich spoluobčanov sú nespokojní s veľkosťou platu (31%), čo je nabitý program (10%), rutinné práce (8%), nepracujú na špecializáciu (8%), nedostatok vyhliadok (7%) a zlým pracovným podmienkam (6%).
V posledných troch rokoch aspoň raz v dôchodku z 20% občanov, 12% respondentov vyhovela tomuto postupu, dvakrát alebo trikrát, 3% respondentov - viac ako trikrát.
Výskum príležitosť apríla 20-21, 2013, to sa zúčastnilo 1600 ľudí z 42 regiónov Ruska. (Viac tu)

Psychológie

Späť na úvod