Hoci syr je často kritizovaný odborníkmi na výživu ako produkt, ktorý môže byť hrozbou pre štíhle pásu, môže jeho použitie v malých množstvách prinesie mnoho výhod pre telo. Konkrétne sa zistilo, že kúsok syra - skvelý nástroj obnoviť normálny spánok.

syr

Chronický nedostatok spánku má negatívny vplyv na funkciu mozgu a vedie k nižšej odolnosti. Medzitým sa vo väčšine prípadov, sa vysporiadať s týmto problémom je obvyklé syr.

V experimente, ktorý bol riadený britskú Somnology sa zúčastnilo 200 dobrovoľníkov, ktorí trpia nedostatkom spánku. Každý deň, na žiadosť vedcov jedli na 20-30 gramov syra. Experiment trval sedem dní, syr bol zožratie dobrovoľníkov po dobu 30 minút pred spaním, v závislosti na informačnom portáli "Telegraph".

Sumarizuje výsledky tohto jednoduchým experimentom, lekári boli prekvapení, ako pôsobivá bola pozitívny vývoj. Ukázalo sa, že po niekoľkých dňoch sa vrátil do normálneho spánku viac ako polovicu dobrovoľníkov, a na konci pokusu o zlepšenie spánku hlásené viac ľudí.

"O týždeň neskôr, viac ako 70% dobrovoľníkov, priznalo, že lepšie spať" - organizátori projektu nakreslil čiaru. Čo je významné, takmer rovnaký počet účastníkov experimentu ľahko zapamätateľné a hovoril o tom, čo oni snívali, aj keď predtým v prieskume sa podarilo s veľkými ťažkosťami. Podľa odborníkov, pozitívny vplyv na syr na ľudských podmienok sa vysvetľuje vplyvom základné aminokyseliny - tela dodávaného surové, sú absorbované najlepšie, keď v porovnaní s inými potravinami. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod