Všetky naše obľúbené cestoviny a čipy, ako sa ukázalo, môže viesť k rozvoju depresie. Vedci z Harvard University v USA zistil, že sacharidy bohaté jedlo je nebezpečný pre psychiku.

príčinou depresie

Americkí vedci zistili, že ženy, ktorí konzumujú veľké množstvo červeného mäsa a sacharidov, na 29-41% väčšia pravdepodobnosť, že diagnostikovať depresia. Medzitým, sacharidy nájsť vo väčšine bežných potravín a pokrmov, ako chlieb, cestoviny a vyprážané zemiaky. Tieto závery boli vykonané po tom, čo pozoroval na 43 tisíc žien, ktoré trvali 12 rokov. Vedci hľadali spojenie medzi typ potravín a riziko depresie.

príčinou depresie

Žiadna žena na začiatku pozorovaní nikdy skúsený depresie, čo bolo obzvlášť dôležité pre čistotu získaných údajov. Keď sa všetci ostatní rizikové faktory vzťah medzi potravinami, bohaté na sacharidy, a nebezpečenstvo čelí depresiou bol nezameniteľný. Vedci tiež zistili, že spotreba olivového oleja, kávy, vína a rýb znižuje riziko depresií a výkyvy nálad.

Avšak, Autori štúdie tvrdia, že nemôžu pevne povedať, že sacharidy sú príčinou depresie , Je možné, že sa bavíme o spätnej väzby, ktorá, ľudia začnú konzumovať potraviny bohaté na sacharidy, ktoré sa vyskytujú v ich živote nejakej nešťastnej udalosti. Skôr, ďalšie štúdie, vykonávané prieskumnými na Massachusetts Institute of Technology, zistil, že mnoho ľudí oprieť o potravinách s sacharidov, keď majú v mozgu znižuje hladinu "dobrý pocit" hormónu serotonínu. K tomu dochádza najčastejšie v popoludňajších hodinách. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod