Cesnak.   Allicín Cesnak znižuje stresový hormón kortizol vo svaloch a tým uľahčiť miesto pre testosterónu.

Chew klinček denne - to zvyšuje vytrvalosť.

Med. Z medu varí krv, v dôsledku mnohých nej oxid dusnatý rozširuje cievy. Spodná časť tela je veľmi rád medu, takže muži sa odporúča jesť 2-4 lyžičky medu denne.

Vajcia.   Cholesterol je obsiahnutý v vaječného žĺtka, pomáha organizmus syntetizovať testosterón. Bezpečná dávka pre mužov na deň - až tri vajcia.

Kapusty.   Tuk, ktorý mnoho mužov rastie s vekom, obsahuje mnoho ženský hormón estrogén: Superman plnšie, tým viac sa žena, ktorá nevyhnutne odráža na jeho reakcií a potrieb. Kapusta má látku indol-3-karbinol - neumožňuje ženské pohlavné hormóny hromadí v tele človeka. 500 g za deň po dobu jedného týždňa - a zbytočné úrovni estrogénu sa zmenší na polovicu.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod