Z tých, ktorí úzkostlivo dodržiavať diétu, môžete často počuť: je - zlý, ďalší - i, a tretí je lepšie, aby upustili od oboch extrémne nerentabilné. Takže tam sú mýty, ktoré zdravého stravovania - jedlo bez chuti, melancholický a monotónna. Ale ak sa pokúsite vyhnúť chutné, ale "zlé" potraviny, to je dobrá správa, niektoré zlé produkty sú už rehabilitovaný!

škodlivé produkty, ktoré sú užitočné

Plnotučné mlieko.   Hovoria: plnotučné mlieko vedie k priberaniu na váhe, lepšie zvoliť nízkotučnou. Zároveň je prehnané. Vedci z Harvardskej univerzity prezentovala výsledky pozorovaní, ktoré ukazujú, že nízkotučné mlieko podnecuje chuť k jedlu a robí dlhší tiahnu k vysoko kalorické občerstvenie, zatiaľ čo fanúšikovia obvyklé mliečneho tuku nie je. Okrem toho, odmasťovanie technológie významne znižuje koncentráciu minerálu v vitamínov rozpustných v tukoch, ako je mlieko, retinol, je dôležité pre zdravie očí a kože.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod