Nevyhadzujte cibuľa šupkou! Je bohaté na vlákninu a fenolických látok! Vedci tvrdia, že: cibuľové šupky v mnohých užitočných a základných látok pre ľudský organizmus.

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho žien v domácnosti počas varenia zbaviť cibule šupkou.   Vedci radia nerobiť to. Lusk a vonkajšie vrstvy hnedé cibule kožou obsahujú s vysokým obsahom vlákniny a fenolových zlúčenín (quercetin a flavonoidy). Pokiaľ ide o charakteristickú zahustenie v spodnej časti banky, a je bohatý na fruktózy polymérov a zlúčenín síry, ktoré sú výhodné pre tráviace procesy v ľudskom tele.

Dnes cibule je uznávaná po celom svete jedna z najdôležitejších plodín. Žiarovky a hrubé listy cibule nájsť rozsiahle použitie ako korenie v konzervárenský priemysel v mnohých krajinách.   Ženy sú si dobre vedomí toho, že cibuľa je nutná pre všetky druhy šalátov a šalátov, rovnako ako pri príprave mäsa, zeleniny a hubové pokrmy. Mnoho výživu odporúčajú jesť cibuľu, obaja surový a opečenou forma (surovej cibule je oveľa užitočnejšie a skvelý doplnok k ochutnať všetky druhy mäsových výrobkov, syrov a dokonca aj syr).

Ale teraz doktori radím ľuďom, pridať do svojho jedálnička a cibuľa šupkou , Skôr nespravodlivo vyhodený do koša. Vzhľadom na vysoký obsah v cibule kožou vlákno   znižuje riziko Onkológia , Kardiovaskulárne ochorenia, obezita   a cukrovka A s pomocou fenolových zlúčenín v strukoch iozhno chrániť vaše telo pred škodlivými karcinogénnych procesov.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod