Dôkaz, že pravidelné vlastného varenia môže byť kľúčom k dlhej životnosti a odložiť nástup staroby, boli zhromaždené v priebehu experimentu, ktorú organizuje spoločný tím austrálskych a taiwanských výskumníkov.

Za 10 rokov, vedci pozorovali skupinu taiwanských seniorov číslovanie niekoľko tisíc ľudí vo veku 65 rokov a starších. Bolo zistené, že 43% z dôchodcov nie je varené; 17% - boli zapojení do varenia 1-2 krát týždenne; ďalších 9% účastníkov cvičil varenie 3 až 5-krát v priebehu týždňa. Asi tretiny, 31% starších osôb pravidelne pripravuje jedlo, a dokonca i čas - 5 krát týždenne alebo viac.

Po priniesol experiment finále, autori zhrnuté výsledky a zistil, že vzor je jasne vidieť: ukázalo sa, že čím viac je osoba zaoberajúca sa pripravuje jedlo, tým väčšia je pravdepodobnosť, že má žijú dlhšie A tento pozitívny vplyv je viditeľný najmä v tých, ktorí vedú život len ​​sám - slobodných mužov a slobodných žien.

V priebehu 10 rokov, ktoré trvali štúdii, 695 účastníkov zomrel. Analýza ukázala, že najnižší počet úmrtí bol zaznamenaný v skupine starších ľudí, ktorí pravidelne vstávať "na stráži" na tanier počas každého týždňa.

Zvlášť v tomto zmysle šťastných osamelé ženy, ktoré boli pripravené výlučne pre seba: ich šance prežiť tak dlho, ako je to možné Vedci odhadujú pre najvyššie skóre. Tieto krajiny však stále šťastie, že zneužívanie alkoholu, nefajčiť a obchodu, aby obchod šiel viac ako raz týždenne. Okrem toho sa zistilo, že takéto diéty majú dámy boli najviac vhodne vyvážený obsah tukov, bielkovín, sacharidov, vitamínov a vlákniny.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod