Tureckí lekári urobil zaujímavý objav - Ukazuje sa, že niektoré byliny a koreniny môžu zabrániť depresii !

Ako výsledok dlhoročného výskumu zistili, že ľudia, ktorí pravidelne používajú vo vašej strave a niektoré byliny korenie Podstatne menej pravdepodobné, že trpí depresie Hlavne - na ročnom období. Medzi korenia, najmä povznášajúci, odhalila obľúbené: horúce červené papriky, rasca, rasca, mäta pieporná, bobkový list, suché paprika, cesnak, rozmarín a šafran.

Hot paprika pridaný do teplých jedál (najmä kvapaliny a semi-tekutých - polievky, dusená mäsa, Cell), mobilizuje vnútornej sily v tele a zlepšuje koordináciu. Dobrá koordinácia - to je najlepším ukazovateľom, že osoba je v normálnom stave mysle. Na pozadí koordinácia depresia môže byť znížená o 25 - 30% normálnej úrovne.

Rasca zlepšuje trávenie a hlavne znižuje nadúvanie. To znamená, že telo je potlačená hnilobný prostredie pre prospešné mikróby sú najlepšie podmienky. Po dlhú dobu Spojenie medzi nálady a životného prostredia sa ukázalo bakteriálne physiologists, tak, aby účinok nedostatku rasca depresie   Je to pochopiteľné.

Zira - voňavý orientálne semená, ktoré sú istí, že príde v najobľúbenejšie Stredného východu a strednej Ázie jedlo - predovšetkým v pilaf. Funkcia pripomína dopad rasca rasce, zatiaľ čo zvyšuje sekrečnú činnosť žalúdka, čo je dôvod, prečo aj mastné a ťažké trávenie potravy oveľa jednoduchšie. Z tohto dôvodu, a nálada je dobrá. Mimochodom, práve "pracuje" bobkový list.

Mäta pieporná - a to nielen aromatické korenie a prírodné "sedatívum". To normalizuje spánok a znižuje úzkosť a pomáha dobre uvoľniť. Mimochodom, mätový čaj - ideálny nápoj k ukončeniu rušný deň.

Prášok suchý paprika má veľmi zaujímavú vlastnosť: pomáha rýchlo cítiť pocit sýtosti, nie prejedanie. To je dôvod, prečo paprika pomáha jesť menej a stále pocit sýtosti a energický.

Cesnak a rozmarínu - najstarší antiparazitárny závod. Už dlho bolo preukázané, že niektoré druhy parazitov, stále živým v ľudskom tele, môže spôsobiť pocit chronickej depresie. Kontinuálne zaradenie do menu rozmarínom a cesnakom umožňuje, ak nie sa zbaviť parazitov úplne, potom celkom iste významne znížiť ich populáciu.

No, šafran - zrejme najstaršia prírodná hepatoprotector. Ako viete, tým lepšia práca naša pečeň, tým viac veselý a pozitívne cítime!

Zdravé stravovanie

Späť na úvod