Ak sa každý deň jesť niektoré potraviny, to nie je len nasýtenia tela s užitočnými látkami, ale tiež pomôcť vyzerať mladšie. Špecialisti strave bola zložená z jedál každý deň, ktorý vám umožní "podvádzať" čas a puzzle okolité ich vzhľad.

Diéta mládež

Na raňajky, odborníci radia, aby sa jesť kašu, alebo - ako jednu z možností - misku ovsených otrúb, dusená vriacou vodou alebo horúcim mliekom. Ovsené vločky je plná látok nevyhnutných pre ženskej krásy a mladosti. To je napríklad vitamín A je prítomný, ktorý stimuluje produkciu kolagénu kože. Tiež obsahujú vitamín PP (kyselina nikotínová, urýchliť regeneráciu poškodenej kožné tkanivá), vitamíny B, ktoré sú dôležité pre metabolizmus, a ďalšie - kyselina listová, vápnik a železo.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod