Čo Nový rok bez nádherné stola? V noci z 31. decembra, to spravidla, lámanie z kulinárskych špecialít, ktoré často nezodpovedajú navzájom. Čo keď chcem skúsiť všetko, a nie trpieť zažívacie ťažkosti? Je to jednoduché: prístup tabuľky silvestrovské by mal byť spáchaný len naučiť pár pravidiel.

Pravidlo jeden. Hodovať dôsledky nie pokaziť vianočnú náladu, plne večeru niekoľko hodín pred oslavou. Tak, tie sú plné, ale počas dovolenky len posilňujú občerstvenia.

Druhé pravidlo. Prestávky medzi zmenou jedál. Nie je nutné miešať šalát, mäso so zeleninou, ovocím a dezert. Za pol hodiny, "abstinencia" hladom nezomriete. A ak ste neznesiteľné sledovať, ako svojich blízkych pracujú vidly, jednoducho odísť z miestnosti, kde sa Stôl Novoročné , Ísť na krátku prechádzku, zúčastniť zábavného programu, alebo, v najhoršom prípade, vzhľad, ktorý vysiela v televízii. Prostredníctvom týchto prestávkach telo bude schopný aspoň trochu zotaviť z ďalšej časti potravín.

Pravidlo tri. Jedzte pomaly, pretože nemáte odovzdať normu pre rýchlosť! Dôkladne žuvanie každý kus, nemusíte posielať v žalúdku príliš veľa, neskôr nebude trpieť hmotnosť v žalúdku.

Pravidlo štyri. Exotických jedál a lahôdok jesť malé porcie. Vy neviete, ako reagovať na nový produkt žalúdok, takže by ste nemali vystavovať ešte viac stresu.

Pravidlo päť. Zlikvidujte všetky nealkoholický nápoj. To sa tiahne žalúdok a jeho obsah okysličuje. V opačnom prípade tiaže v žalúdku a pálenie záhy grganie dodal.

Pravidlo šesť. Snažte sa to preháňať s korením, údené a vyprážané potraviny. Stimulujú žlčník, čo môže viesť k nadmernej produkcii žlče.

Pravidlo siedme miesto. V predstihu, pripraviť svoje telo na nočnú hostinu. Už 3 dni pred dovolenku by mal začať piť lieky na pečeň ("Gepabene", "Karsil", "Hofitol" alebo "Holiver").

V Silvestra sám uľahčiť prácu tráviaceho traktu a pomáhajú polyenzyme drogy. Berú pol hodiny po prvom jedle.
Vyrovnať sa s nadmernou aktivitou žlčníka pomôže tabletu "sviatočné", "Dagestan" a "panzinorm."
Slinivka pomáha vyhnúť vianočný stres "Medzi forte", "Pangrol" a "Creon".
Milovníci sladkého a škrobnatých potravín by mali brať prípravky s obsahom amylázy, a vegetariáni ušetrí silvestrovskej "Espumizan."
Avšak, všetky tieto pilulky je lepšie piť na predpis, ale v extrémnych prípadoch, ktoré sú v priemere raz za rok, také preventívne opatrenia sú odôvodnené.

Mimochodom: objem žalúdka dospelého muža (rast nie menej ako 170 cm) 3 litre, to je u žien, v priemere 0, 5 l menej. Preto, lebo vedel, jeho skutočné možnosti, nejedia viac, ako môžete!

Ak je pri pohľade na lahodné, zabudnete o zdravom stravovaní a jedol všetko, čo je vo vnútri dĺžky paže, neponáhľajte smutný povzdych, premýšľal o budúcnosti ťažké. Zmena situácie môže byť - čo je najdôležitejšie, platnosť sami prehltnúť poslednej dezert. "Sladké podporuje trávenie" - hovorí Dr. Arnold Berstad z nemocnice Lovisenberg Dyakonel v Osle, a dôrazne odporúča, aby čokoláda bol prítomný na každom silvestrovské dovolenku a firemné večierky.

Nie je to tak dávno, že nórski lekári mali svoj vlastný pohľad na riešenie problémov tráviaceho traktu spôsobené bohatú hostinu. Verí, že obmedzujú ich stravu počas prázdnin nie je nutné. Dôležité je, že v rovnakej dobe na stole bol "cukor".
  Bolo zistené, že glukóza obsiahnuté v múčniky, stimuluje nerv vagus. On je zodpovedný za trávenie Dýchanie a reč. Nachádza aktívny vagus vysiela signály do žalúdka, čo spôsobuje, že sa uvoľniť. To znamená, že žalúdok stena sa stáva pružnejšie, zdá sa, priestor a pocit tiaže zmizne. Vďaka tejto malej trik, nejaký čas po obdržaní   sladký   To môže byť znovu zostavené pri stole!

Zdravé stravovanie

Späť na úvod