Nepochybne, džúsy dôležité pre moderného človeka. Napriek tomu iba v prípade úplného správnej výživy. Štiav a džúsov spor maximálny účinok môže byť odvodená len z ekologicky šetrných zeleninových štiav. Čo Pokiaľ ide o ovocné šťavy, najviac užitočné, sú tie, v ktorých je produkcia vrátená časť buničiny (ktorý je uvedený na etikete). Optimálna pomer - v pohári ovocnej šťavy 2 lyžice vlákniny.
 
  Šťavy, v ktorých nebol pridaný buničina agresívny vplyv slinivky brušnej a spôsobiť veľmi prudký nárast hladiny cukru v krvi, ako je napríklad, Ak budete piť čaj s 3 lyžicami cukru. V súlade s tým, je šťava nestojí nápoj pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ktoré lekári varujú, o stave pre-diabetes, a tých, ktorí sú už chorí s diabetom. To počúvame odporučiť vmetie ovocné šťavy ísť (samozrejme, tých, ktorí sú chorí s diabetom, je nutné poraďte sa s lekárom). Alergici, tehotné a dojčiace nevyhnutné vziať do úvahy individuálne reakcii na šťavy.
 
  Jeden posledný tip: Buďte veľmi opatrní, keď zvoliť zmesi šťavy, pretože možných alergických reakcií.