Empiricky, vedci zistili, že skladovanie potravín ovplyvňuje spôsob, akým jeme. Unavený muž prišiel domov z práce, nebudú špecificky hľadať diétne potraviny v chladničke a prijať prvú vec, ktorá príde k nemu ruky, som si istý, Brian Vansing, profesor výživy na Cornell University v New Yorku.

"Našli sme trend aktívne vstrebávanie potravín, ktorý je jasne viditeľný. Ak vložíte zdravé potraviny do prednej časti skrine alebo chladničky, to je od vás, s najväčšou pravdepodobnosťou, a budú jesť, "- hovorí profesor.

Štúdia zistila, ešte jednu zaujímavú skutočnosť. Ukázalo sa, že v prípade, že dvere chladničky alebo skrine, kde je jedlo nevyžaduje prípravu, transparentný túžba občerstvenia sa vyskytujú častejšie u ľudí. Skúste sa uistiť, že vaše oči nevidel, "jedlé" obsah skrine. Ak vás láka magnetu, preskupiť alebo zmeniť nábytku. Zastavte voľbu v prospech nepriehľadné kompaktný políc a malou chladničkou: oni nesedí veľa, a vziať doplnok budete musieť ísť do obchodu.

Aktualizácie sa sami seba: použitie menších kuchynské doplnky, po určitú dobu budete cítiť trochu tenšie. Pokiaľ ide o 2 palce o 10-palcový misky, osoba začne jesť 22% menej. Za predpokladu, že máme štandard "hniesť" 92% toho, čo je na tanieri, bez ohľadu na veľkosť porcií, sa takýto krok spĺňať očakávania.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod