Výhody lososa ako produkt pre prevenciu aterosklerózy - mýtus. Je dôležité, že nebude mať žiadny lososa a divoký dospelý v studenej morskej vode pod prirodzenej potravy.

Lososa - oranžová, Ferrero umelé kŕmenie jej jedlo, a mäso sa stáva jasnou farbou kvôli farbivá.

Losos

Pestuje ako ryba vo zvláštnom oploteným oblastiach, tam je málo miesta, a chýba schopnosť pohybovať, takže aj atrofovaly plutvy a mäso má voľnú štruktúru rozpadne v rukách na kusy. Okrem toho, nie je tam žiadna polynenasýtené tuky, pre ktoré je nákup a rýb. V tomto lososa tuk ako bravčová masť, to zbytočné len na telo - je škodlivé.

Na voľne žijúceho lososa má svetlú farbu, chutí lepšie a je neporovnateľne drahšie. Tu je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré nielen znižujú hladinu "zlého" cholesterolu, ale aj posilnenie tepny a nervy. Polynenasýtené mastné kyseliny sú rybieho pôvodu, rovnako ako tie, ktoré obsahujú orechy, vajcia, sója a nerafinovaného rastlinného oleja, zlepšenie fungovania všetkých telesných buniek, ako súčasť základných fosfolipidov (EFL) každej bunky v tele. EFL - hlavná obranca pečene, a to najmä pre tých, ktorí žijú v chladnom klímy, poškodzujúce životné prostredie.
Podobne, - prínosy mliečnych výrobkov (syr) je reálna iba v prípade, že sú vyrobené z prírodného mlieka.

Alternatíva. Cute Russian srdce sleď, tiež sa odkazuje na mastné odrody rýb. To je ešte vyrába v našej krajine a takmer okamžite solené, to znamená, že doba medzi lov a udrie na náš stôl nie je tak dlhá, a nie je tepelné spracovanie. Navyše je nízky obsah kalórií, ale veľa živín. No, ona môže dovoliť takmer všetky skupiny obyvateľstva. Menej - vysoký obsah soli, a preto, dusičnany (sleď - vedúci zoznamu ich obsahu).
Odborníci na výživu radia, aby sa jesť raz týždenne, a to je nutné zvoliť najhrubší - to najviac mastné kyseliny.

Zaujímalo by ma:   vákuovo balená Seled rýchlo stráca prospešné vlastnosti.

Pozor Súčasná odporúčania WHO obmedziť príjem soli, 5 g (1 čajová lyžička) na deň, vrátane nielen self-soľ-dodal, ale aj skryté - napríklad v slede. Prekročenie noriem hrozí, že mnoho chorôb.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod