Jeho reputácia ako cenovo najdostupnejšie a to je veľmi efektívna obranca imunita pažítka prijaté zaslúžene tak. V záhonoch, zdá sa, ako jeden z prvých predávané v supermarketoch po celý rok a v každom kuchynskom parapete zelených vitamínové peria môže rásť aj zo skromných žiarovky.
Šípky zelenej cibuľky - to strieľa žiarovku. Ale na rozdiel od žiarovky
zelená cibuľa
To nie je pri rezaní, pretože nie sú prakticky žiadne zlúčeniny síry spôsobiť slzy. Napriek tomu, že to je nazývané len "strieľa" zelenej cibule žiarovku dopredu na kumulovaných pevnostné vlastnosti: napríklad, obsahuje 15 krát viac vitamínu A a B ako v žiarovke a pol krát viac kyseliny askorbovej
To, čo je obsiahnuté v zelenej cibule
Pažítka oplýva na vitamíny A, C, K a PP, čo je obzvlášť veľa perie. Z minerálov - takmer celú sadu: v zelenej cibule obsahuje železo, zinok, vápnik, horčík a fluorid, síru. Navyše k jeho zloženie obsahuje éterické oleje, prchavý, flavonoidy, chlorofyl a cukor. V poslednej dobe bolo zistené, quercetin - antioxidant, ktorý je považovaný za silný nástroj pre prevenciu rakoviny. Obsiahnutý v zelenej cibuľky (a v značnom množstve) a draslík, a dokonca aj bielkovín.
CESTA
Odborníci na výživu sa domnievajú, že človek by mal konzumovať za rok asi 10 kilogramov cibule - ako zelené a cibule. Potom norma zdraviu prospešných látok sa prijmú v plnej výške.
Najväčší počet živín nájdené v mäsité bielej stonky, o niečo menej - v perie vo vzdialenosti asi 10 cm od bielej časti. Zvyšok zelené časti rastliny má malú hodnotu.
Výhody zelenej cibuľky
Najpozoruhodnejšie Kvalita zelenej cibuľky - jeho sila proti beri-beri. Je tam musí byť na konci zimy, a neskôr, keď ešte čerstvej zeleniny a byliniek: lúk v tomto období je vynikajúcim prostriedkom prevencie a kontroly vírusových ochorení.
Neoceniteľnú pomoc má zelený liečiteľ a strata sily, anémia, ospalosti.
TIP.
Za účelom nasýtenia tela živinami a výrazne posilniť imunitný systém natoľko, aby jedli každý deň aspoň dva pierko.
Ďalšou jedinečnou vlastnosťou na prove - schopnosť znížiť zlé obsah cholesterolu v krvi, a odolávať rozvoj aterosklerózy. Veľké množstvo draslíka v tejto zeleniny zohráva dôležitú úlohu v udržiavaní rytmus srdcového svalu - myokardu.
Pre urogenitálneho systému pažítkou je akýmsi "pumpy". Kombinácia sodíka a draslíka v ňom dáva veľmi dobré diuretický účinok, ktorým bunky nie sú stagnujúci nadbytok tekutiny, nie je tam žiadny opuch.
Tiež
zelená cibuľa
zníženie zrážanlivosti krvi, preto sa odporúča použiť v tromboflebitídy a všetkých ďalších chorôb, ktoré sú spojené s vaskulárnymi léziami. Mimochodom, a to vďaka tomu, že tieto látky sú zahrnuté v tom, posilňuje cievne steny, cibuľu a potrieb pri cukrovke, pretože je v tejto chorobe cievnych je najzraniteľnejšie. A zelenej cibuľky povzbudzuje chuť k jedlu a zlepšuje trávenie.
TIP.
Pre zvýšenie pozitívne účinky, ktoré zelené cibule má na tele, malo by byť pred použitím podsolit (s výhodou kostru morskej soli) je rastlinný olej.
Vzhľadom k vysokému obsahu kyseliny listovej a ďalších stopových prvkov, zelená cibuľa je užitočná pre anémie. "Lásky" a vlasy: 100g cibule obsahujú 140% dennej hodnoty vitamínu K, ktorý je nevyhnutný pre normálny rast vlasov, ako aj značné množstvo vitamínu E, ktorý zabraňuje predčasnému šediveniu a vypadávaniu vlasov.
Chives - nepriateľ, alebo priateľ?
Cez užitočných vlastností rastliny, tam je ešte celý rad ochorení, pri ktorých by mali byť použité cibule s opatrnosťou. Veľké množstvo zelenej šípky luk schopní zvýšiť žalúdočnej kyslosti a dráždi tráviaci systém. Kontraindikované on a tí s pankreatitída, cholecystitídou a hepatitídy.
Tiež byť vedomí, že príliš veľa cibule môže mať negatívne účinky na kardiovaskulárny systém, vyvolať záchvat astmy, vyvolať vysoký krvný tlak.
TIP.
Ak chcete vidieť, ako veľa cibule pre vás optimálne, počúvať svoje telo. Ak tam bol konštantný grganie, brušné divokosť a pretrvávajúce zlý dych - znamená, že suma jedol cibuľu by sa mala znížiť.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
